Soy ginecóloga y esto es algo que nunca haría.

La Dra. Fanny Leboulanger, de 31 años, experimentó dolores recurrentes durante las relaciones sexuales. candidiasis (una infección por hongos también conocida como aftas), que padeció durante sus veintes, dijo que los tratamientos que recibió crearon un círculo vicioso que la dejó en constante dolor e incomodidad. Sólo sus propios intentos repetidos pudieron resolver el problema.

Aquí ella comparte I Lo que nunca hará por la salud vaginal (y sus mejores consejos):

Nunca utilices Femfresh

Aunque las vaginas pueden parir y son muy autosuficientes, son extremadamente sensibles, por lo que los productos utilizados deben respetar esto. Leboulanger dijo que productos como Femfresh, un limpiador íntimo para mujeres mayores de 25 años, «pueden causar irritación». «Muchos productos contienen laurato sulfato de sodio, que puede irritar a las personas con piel sensible. La dosis debe ser lo suficientemente pequeña como para no causar problemas, pero nunca se sabe».

Leboulanger sólo se limpia con agua y aconseja a las mujeres que hagan lo mismo. Ella dice que usar un jabón suave es aceptable si se usa ropa interior ajustada todo el día, pero debe limitarse al mínimo. «No necesitas todos estos productos adicionales que podrían irritar tu piel o contener perfume».

Lo peor que puedes hacer es ducharte (lavar o limpiar el interior de la vagina), ya que esto puede provocar un crecimiento excesivo de bacterias dañinas. Dado que la vagina se limpia sola, pasar los dedos por agua sobre la piel exterior es suficiente para mantener el área limpia.

Nunca te saltes la lubricación

Leboulanger dice que si no tienes suficiente lubricación durante el sexo o la masturbación, puedes causar problemas I. Asimismo, el uso de un lubricante inadecuado puede provocar infecciones por hongos. «Algunos lubricantes pueden provocar candidiasis», advierte. «No tengas miedo de jugar. No existe una manera correcta o incorrecta. Algunas personas dicen que se necesita mucho tiempo para encontrar zapatillas blancas. Yo diría que se necesita mucho tiempo, o algo de prueba y error, para encontrar el lubricante. eso funciona mejor para ti.»

Recomienda consultar siempre la lista de productos y elegir un lubricante a base de agua.

Leboulanger a veces usa aceites esenciales, pero advierte que son incompatibles con los condones y funcionan mejor durante la masturbación. «Usar aceites vegetales como el de almendras o de sésamo funciona bien para masajes y masturbación». Su mejor consejo es buscar aceites esenciales orgánicos y de origen responsable y evitar el aceite de coco (si se usa con condones, ya que puede descomponer el látex).

No laves demasiado

Las bacterias buenas producidas por la vagina se pueden eliminar, por lo que es importante limitarse a un solo baño al día. Dos baños son «definitivamente demasiado» y pueden resecar la piel, dice LeBlanc. Durante la pandemia, ha visto a muchos pacientes ducharse con más frecuencia y, como resultado, desarrollar problemas en la piel.

«Es mejor ducharse antes de ponerse el pijama por la noche y no usar ropa interior para dormir por la noche. La única excepción es durante la menstruación».

«Dúchate por la noche y luego ponte pantalones grandes o un pijama para darle algo de espacio (a tu vagina)».

El tipo de ropa interior que elige una mujer es muy importante: el uso de ropa interior sintética ajustada atrapa el calor y la humedad, lo que es un caldo de cultivo ideal para las infecciones por hongos. La directora ejecutiva de Elitone, Gloria Kolb, que también practica ginecología, dice que el 100 por ciento algodón es la mejor opción para la ropa interior porque es «la más transpirable».

No comas demasiada comida procesada

Si tiene problemas continuos como candidiasis, preste atención a su dieta.
«Si tienes una dieta deficiente y comes muchos alimentos preparados o procesados ​​que contienen[conservantes]estás reduciendo la energía y los minerales. Una dieta saludable también puede ayudar a tratar infecciones crónicas porque a Candida le encanta el azúcar».

Fanny sufre candidiasis desde hace años (Foto: Chiambreto Arnaud)

Aunque no debes eliminar por completo el azúcar de tu dieta, Leboulanger cree que puede ayudar a reducir las infecciones por hongos. Hace dos años, después de que Leboulanger se graduara como médico de familia, comenzó a centrarse en su dieta porque sus hábitos alimentarios habían empeorado mientras estudiaba medicina.

Intenta llevar una dieta equilibrada, pero por preferencia personal decide no comer fruta y sigue una dieta vegetariana, comiendo más verduras para complementar la fibra. Si bien dice que no hay base científica para esto, cree que los cambios en su dieta pueden ayudar a reducir sus infecciones.

Nunca uses juguetes sexuales de plástico.

Leboulanger prefiere los juguetes sexuales de cristal y los huevos yoni. «Me gusta usar juguetes sexuales de vidrio porque son más seguros y fáciles de limpiar».

Aunque parezcan peligrosos, los juguetes sexuales de vidrio son más seguros de usar porque, según Natural Love Company, no son tóxicos, son hipoalergénicos y, como dice Leboulanger, más higiénicos. Debido a que los juguetes sexuales de vidrio son duros e inelásticos, generalmente no son tan elásticos como los juguetes de silicona, pero es menos probable que se rompan.

«También me encantan los huevos de Yoni porque puedes controlar muchas cosas: la piedra, el cristal, el tamaño. Envié instrucciones sobre cómo hacer huevos de Yoni y tengo una lista detallada. Los huevos deben ser de vidrio, no de piedra, porque puedes hacerlo». Esterilice el vaso y póngalo en agua hirviendo.»

Cuando siente dolor durante las relaciones sexuales, la ayudan a aplicar lentamente más presión sobre sí misma. «Si te duele mucho, no lo hagas», advierte. «Pero me ayudó mucho porque puedes aplicar una presión suave en el área dolorida. Si quieres explorar, puedes tocarla ligeramente.

«Disminuya la velocidad y respete el autoconsentimiento, respete realmente la diversión y practique a su propio ritmo».

La Dra. Fanny Leboulanger presenta un podcast tu vida sexy y tiene un libro electrónico gratuito Despierta tu cuerpo y recupera la alegría de estar vivo

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