Consejos para que las embarazadas se mantengan saludables durante el calor

La Dra. Ummae Tania Nasrin Urmi, ginecóloga y cirujana residente del Hospital General Maestro Shaheed Ahsan Ullah, en una entrevista con Business Standard, compartió algunos consejos sobre cómo las mujeres embarazadas pueden mantenerse saludables durante el verano.

informe TBS

23 de abril de 2024 17:15

Última modificación: 23 de abril de 2024 a las 17:59

Fotos Representativas: Colección

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La actual ola de calor está dificultando la vida de todos, pero es especialmente desafiante para las mujeres embarazadas. Sus cuerpos ya están trabajando arduamente para sustentar a sus bebés en crecimiento, y las calorías adicionales pueden ponerlos en riesgo de deshidratación, insolación y otras complicaciones.

En declaraciones a Business Standard, la Dra. Ummae Tania Nasrin Urmi, ginecóloga y cirujana residente del Hospital General Maestro Shaheed Ahsan Ullah, compartió algunos consejos sobre cómo las mujeres embarazadas pueden mantenerse saludables durante el verano.

• Las mujeres embarazadas deben beber muchos líquidos como agua, jugos y frutas para evitar la deshidratación. La deshidratación aumenta el riesgo de parto prematuro. Evite las bebidas con cafeína y azucaradas, ya que pueden deshidratarlo.

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• Siempre debes permanecer en condiciones de frío. Si no tienes aire acondicionado, quédate debajo de un ventilador o en un área fresca de tu casa. Dúchese todos los días y use protector solar cuando salga.

• Se debe evitar el esfuerzo excesivo durante este período. No se quede despierto hasta tarde ni trabaje muchas horas después de levantarse por la mañana.

• Las mujeres embarazadas no deben comer grandes cantidades de comida a la vez. En cambio, deberían comer muy poco a lo largo del día. Las frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas pueden ayudar a reducir la deshidratación.

• Las mujeres embarazadas deben intentar evitar salir cuando hace calor. Si sales, no lo hagas solo. Los síntomas del golpe de calor incluyen sudoración, palpitaciones del corazón, mareos y desmayos. Si desarrolla alguno de estos síntomas, tome aire fresco y acuda al hospital de inmediato. Si se siente muy mal, orina poco, tiene orina roja o amarilla o se siente mareado, comuníquese con su médico más cercano inmediatamente.

• Muchas personas no se hacen controles prenatales periódicos debido al calor extremo. Es importante realizarse controles prenatales periódicos.

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